 体内の水分は、心臓を起点として出て行き、全身を巡って帰ってきます。「行き」は動脈を流れる血液として、心臓というポンプから勢いよく押し出され、全身の細胞に栄養や酸素を運びます。そして、役目を終えると、今度は「帰り」。各細胞から余分なものを回収し、心臓に戻っていきます。 そのときに通る道は静脈ですが、そこに入りきらなかった老廃物は、「リンパ管」を通って心臓に向かいます。リンパ管は、動脈と違ってポンプの役割をするものがないので、中の液体もとてもゆっくり流れています。（1秒で0.5cm以下）しかも、毛細血管のように細い管であるため、周りの筋肉が動くことで、やっと中のリンパ液が押し出される程度です。運動不足で刺激が少なかったり、乱れた食生活やストレスで老廃物が必要以上にたまると、とたんに渋滞してしまい、容量オーバーになってしまいます。また、押し出す力が弱いので、重力の影響を受けやすく、足や指先など心臓から遠くて、下に位置する部分にリンパ液がたまりやすくなります。リンパ管は皮膚組織に多く分布しているため、皮膚組織に刺激を与えることで、リンパ循環を促進させることが可能です。これがリンパマッサージです。
 リンパ
全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」とその中を流れる「リンパ液」、鎖骨や脇の下、ソケイ部などにある「リンパ節」を総称したもの。
リンパ液
リンパ液とは細胞間液のことで、毛細血管からしみ出した血漿（けっしょう）がリンパ管に入り込んだもの。主な働きは、古い細胞や血液のかけらなどの老廃物や脂肪を運び、やがて血液と合流し尿として体外へ排出する。私たちの体のほとんどが水分でできていますが、その水分の１５％が血液、８％が体液、残り７７％がリンパ液です。
リンパ管
リンパ液の通る管で、体内にある排水管ともいうことができます。リンパ管の70％は皮膚組織を通っている。静脈と平行して、体のいたるところに張り巡らされている。 リンパ節 リンパ液の中継基地。全身で600箇所あるといわれている。微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する場所でもあり、免疫機能で重要な役割を担っている。例えば、風邪を引いて「リンパが腫れる」のは、リンパ節内での有害物質とリンパ液が戦っている証拠。  リンパが運ぶもの
- 死んだ細胞
- 老廃物
- 毒素
- 乳酸
- 脂肪
- 化学物質
- たんぱく質
- 糖質
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